ただいまー！

Hello, amiです！

====================
・駆け込み寺　お悩み相談セッション・

お気軽な会話をベースにする個人セッションです。
夫婦、パートナーとのリレーションシップ、親子関係、胸の中にためたものを吐き出してデトックスを促します。
ご希望であれば日常で実践できる瞑想や呼吸法と合わせてカウンセリング致します。

詳細、お申し込みは こちらから→　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/94421210382204
====================

立春を迎えた昨日、無事下山しました。

1日しか経っていないのに、確実に春が後ずれたように感じる日差しのおかげで修行の緊張が一気にほどけました♪

ひとつ前のレターでは『あえて快適ではないところに身をおくことで人間の可能性や人生の豊かさは深みを増す』

と書きましたが、この修行体験はまさにそれを実感しました。

入山してすぐ座禅。

写経、掃除に加え、食事から入浴に至るまですべて修行だと思って行動しましょうと言われました。

普段何気なくしている行動に、ほんの少しの禅のココロが加わるだけで修行に変わり、

快適とは言えない中で作業する辛さや、適応していく能力を試されました。

そんな中にいるとき何を思うか。

寒い、辛い、退屈に始まり、加えて自分はうまくできているだろうか、

何かルールにのっとっていないことをしていないだろうかと「正しさ」を心配する心が出てくるんですね。

でもね、そんな心が自分の中にあると気づくんです。

「ああ、こんな風に私のココロは思い始めたな。」　「普段の思考のクセに引き戻されてるな。」

そう気づくと今度はとらえ方を変えられるようになります。

私が今この状況から最大の学びを得るとしたら、それは何だろう？

私がこの修行体験でしたかったのは何だったであろう。

そうだった、私はこの不快を楽しみに来たんだった。

そうして私を取り戻していくと、乱れた心は落ち着き、少しずつ平和の領域が増えていくのでした。

こうしてあらゆる状況に振り回されずに上手く反応できるようになると自信がつきます。

たとえ一瞬でも自分のことを自分で制御できた嬉しさと、自分の心を野放しにせずより良い状態へ導けたリスペクトが生まれます。

滞在時間としては20時間ほどでしたが、自分の心と真正面から向き合った貴重な時間でした。

明日はインスタグラムで修行体験の報告LIVEをしようと思います。

質問などある方、大歓迎です。ぜひ遊びに来てくださいね♪

では今日もふかーい呼吸を♪

Love,

AMI

＝＝＝＝＝＝＝＝

《Early Birdに新たなコースが追加されました！》
毎週火曜・金曜 朝5:30から約30分のヨガ瞑想レッスンのみ。録画視聴、コーチング、座学なし。
→「Early Birdシンプルプラン」　月額4400縁。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00454910022201

◎
ヨガや瞑想、呼吸法によってみなさんの日常がより豊かになること。
早起きによって1日の質をぐっと高めること。
一日一回のご自愛タイムをコツコツと継続することで自己愛を深めていきます。
◎

Early Bird　シンプルプランお申し込みはこちら↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00454910022201

◎Take A Deep Breath 　6か月マスターコース
⇒　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10059215202102

＝＝＝＝＝＝＝＝

募集コンテンツに関するお問い合わせはインスタグラムDMへ
@ami_ayuminishina
https://www.instagram.com/ami_ayuminishina/

＝＝＝＝＝＝＝＝

シェア大歓迎です。

もし私の考え方に共感してくれそうなご友人・ご家族がいらっしゃいましたら
このブログを紹介してくださるととても嬉しいです^^

いつもありがとうございます。

partnership.coaching.ami@gmail.com
仁科有弓美（AMI）