毎月、新月にスタートする
「1 week デトックスプログラム」
1週間毎日16時間断食を行い、胃腸を休めることによる身体と心のデトックスを目指します。
数えきれないほどの効果のある断食を初心者の方にも気軽に体験していただきたい気持ちで始めました。
こんな方におススメ!です!
☆胃腸に不調を感じる
☆イライラするのが日常
☆寝ているはずなのに眠い
☆ダイエットしたい
☆健康的な習慣を身につけたい
☆甘いものでストレスを解消している
☆なんとなく健康食品を取り入れてるけど実感がない
☆1人だと続かない
☆ファスティングに興味がある
☆でも酵素ドリンクは高くて手が出せない
「16時間なんて長くて無理・・・」
「我慢するのは嫌・・・」
「一人じゃ挫折しそう・・・」
そんな不安がある方もいらっしゃると思います。
でも私たちは1週間のファスティングを楽しく成功させるヒントをたっくさんご用意しています!
まず一つ目は事前ミーティングでの座学。
こちらでは「どうしてファスティングがいいのか」「空腹のメリット」「楽しい断食の秘密」など
脳科学の観点からお教えしちゃいます。
2つ目は断食中の栄養サポートの国産青汁。
この青汁が空腹の胃に入ることにより脂肪、糖類の吸収を抑え、身体への負担を軽減してくれます。
3つ目。期間中は Early birds の早朝ヨガ・瞑想レッスンにご参加いただけます。
ヨガや瞑想は日常の心身のストレス軽減だけでなく、全身を使い眠っている筋肉、細胞を活性化してくれます。
朝早起きして幸せホルモンをたくさん出していきましょう!
さらにメンバーさんはオープンチャットにより、
断食中のお悩みをいつでもインストラクターに質問またはシェアしていただけます。
不安になったり、体の変化に喜びを感じたり。
どんな気持ちも受け入れてくれる仲間とインストラクターとサポートしあいながら進められます。
ファスティングはダイエット効果だけなんて思ってら大間違いです♪
仲間と一緒に楽しくチャレンジしてみましょーう!
今まで気づかなかった心と体の変化に驚くこと間違いなしです。