誰にでも来る「やる気なし期」
なんだかやる気が湧いてこない。
自分は何もできてないって気がしたり、動けない事、休むことに引け目を感じて沈んだり……そういう瞬間は急にきたりするよね。
特に今は季節の変わり目、朝起きれないというEarly Birdsメンバーもちらほら。
今月の生理周期が始まってから私もそんな感じ。
だからまずは「おちてる」自分を感じる。
「おちてるよねー」って私に話しかける。
そうすると
「やる事は沢山あるのに手をつけられない自分はダメだな」
とか
「動いてないと1日無駄にしたな」
とかジャッジしてる自分に気づく。
さらには
「新しいチャレンジへの不安」
とか
「周期によるだるさ」
とか諸々出てくる。
であれもコレもぜーんぶ認めると（自分の中にあると知るだけでいいんだよ）
「自分を満たす時間（私の場合ヨガ、瞑想、読書）が少なかった」と気づく。
気づいたらあとは自分を満たすだけ。
私はなるべく無理も我慢もしないように努めているのでまず、できることだけにフォーカス。
しかも笑顔でできることだけ。
ここ重要。笑顔でできることだけ。
I am doing what I can.
眉間にしわ寄せてまで何事もやらない。
私が気持ちいいのはだいたい45分から1時間のフローヨガ。
15分から20分の瞑想。
そして本をゆっくり読む。
書いてるだけでわくわくしてくる。
それもわかってるけど、それでも体が動かないならもう寝よう。
ただただ睡眠が必要なのかもしれないしね。
さて、今日は土曜。
こどもたちと過ごしつつ、そこにだけ捕らわれず。笑
Have an awesome day!
公式LINEをご登録いただくと各メニューへのアクセスやAMIとのやりとりがスムーズにできます♪
