辛くない？！16時間断食【１ week デトックスプログラム】
みなさん、ファスティングって聞いたことありますか？
fasting は ”断食” を意味します。
はやりもあってか、本屋さんにいってもこのカテゴリーの本はとにかくたくさんありますし、
インターネットでも情報を探すのに困ることはありません。
どの方法でも成功した人がいて、どの方法も良いと思いますが、
「その方法が果たして自分に合っているのか」
「私が断食することで何をどうしたいのか」
ちょっと立ち止まってそこまで考えてみてほしいのです。
「やせたい」って女の子はたくさんいるけど、
痩せたいって何キロ？その基準はどこから来たの？
どうして痩せなきゃいけないの？本当に？
自分を見失っていては何事も続かないし、いつまでも満足した気持ちにはならないでしょう。
そもそも私は断食＝体重を落とすを目的としていないです。
断食をすることのメリットはたくさんありますが
私の目的は
「内臓機能を休めることによる恩恵を受け取り、
ヨガや瞑想、コーチングはもちろん、ベストな状態で人生を楽しむをため」です。
私の場合、内臓機能が休まるだけで冷えや胃の不調がないですし、次の日の体の軽さと言ったら最高です。
肌ツヤもよく、機嫌もよくなります。
で、食事しないことにより、自分の体が細胞レベルで欲しているものがわかるようになります。
もちろん、適切な食事量も体が教えてくれるようになります。
書ききれないメリットがあるんです。
「食べない時間をあえて作るなんて信じられない」
「ファスティングなんて辛いだけ」
わかります。食べるの大好きな私もそう思っていましたから。
でも私のプログラムは絶対楽しい！
これは今まで参加してくださった方々を見ればわかります。
プログラム詳細はこちらをチェック♪
明日はお客様の声を載せますねー！
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