本音、出してますか？

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募集中のメニューは

・Take A Deep Breath 6か月マスターコース（コーチング6回付）

あなたが十分に満たされながらパートナーとベストな関係を目指します。

・個人セッション

・Early Bird 早朝ヨガ＆瞑想コミュニティ

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今私のパートナーは出張中です。

夜子どもがベッドに入った後電話をして、お互いの一日がどうだったか話したり

またはただただくだらない話を楽しんだりします。

私はこの時間が大好きなんです。

電話をする時は顔が見えないので

いつもは言えないことや言わずにいたことを言えちゃうようになる感じがするんです。

私とパートナーは基本思ったことを口にするタイプではあるので、隠し事のようなものはありません。

ただ衝突すると二人ともかなり激しく感情表現をするタイプでもあるので

その衝突はできることなら少ない方がいい。体力要りますからね。笑

ということで意識的にも無意識的に言わないでおくこともあるんです。

で、やっぱり言わないと溜まる。

どこかで出さなきゃいけない。

そのタイミングがお互いわかっていて、昨日はそれでした。

パートナーからぽろっと一言不安が出ます。

そしてそこからお互いの本音を出し合う。

幸い昨日はとても落ち着いていました。

最後に彼は

「タイミングやその時の気持ちはもちろんあるけれど、僕たちはいつでも本音でいようね、本音で話そうね」と。

パートナーでも恋人でも夫婦でも、なんとなく本音を話すことはせず

溜まったうっぷんは、ママの集まりや、友人、職場の仲間に発散されることがあります。

でもそれって一瞬は解放されるようであって

当の本人へはその本音が伝わっていないので結局不満は溜まったままで自分の中にすっきり感はないんですよね。

本音を話すというのは時に体力が要りますが、お互いの腹のうちがわかるので気持ちがいいです。

さてこの先どうしていこうかと前向きに繋がっていきます。

あなたがもし本音を言わずにいたり、本音を出すのが怖いと思っているのなら

まずは書き出してみましょう。

すぐに言葉にして相手に伝えるよりも、書いて頭の中を整理してからの方が深呼吸がつけます。

ためるよりも、出す。

これがまずは第一歩^^

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◎12月12日(月)　食べる瞑想会
＠大阪梅田オーガニックレストラン　締め切り12月9日

募集コンテンツに関するお問い合わせはインスタグラムDMへ
@ami_ayuminishina
https://www.instagram.com/ami_ayuminishina/

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いつもありがとうございます。

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仁科有弓美（AMI）